Fitnesssport

 

Ballett - Erwachsene

Ballettgrundausbildung als Basis für alle Tanzsportarten!

Kategorie: Fitness/Gesundheitssport

Zielgruppe: Frauen

Zeitraum: 02.03.2018 - 06.07.2018

Kursnummer Tag Zeit Ort Leiter/-in
BAFR18 Fr 18:00 - 19:00 Uhr Ballettsaal Chanterie Viktoria
Kursbeitrag Mitglieder: Euro 85,00 // Kursbeitrag Gäste: Euro 210,00 Anmelden

Ballett - Erwachsene

Ballettgrundausbildung als Basis für alle Tanzsportarten!

Kategorie: Fitness/Gesundheitssport

Zielgruppe: Frauen

Zeitraum: 28.02.2018 - 04.07.2018

Kursnummer Tag Zeit Ort Leiter/-in
BAMI18 Mi 18:00 - 19:00 Uhr Ballettsaal Chanterie Viktoria
Kursbeitrag Mitglieder: Euro 85,00 // Kursbeitrag Gäste: Euro 210,00 Anmelden

Ballett - Erwachsene

Ballettgrundausbildung als Basis für alle Tanzsportarten!

Kategorie: Fitness/Gesundheitssport

Zielgruppe: Frauen

Zeitraum: 28.02.2018 - 06.07.2018

Kursnummer Tag Zeit Ort Leiter/-in
BAMI18FR Mi 18:00 - 19:00 Uhr Ballettsaal Chanterie Viktoria
  Fr 18:00 - 19:00 Uhr Ballettsaal Chanterie Viktoria
Kursbeitrag Mitglieder: Euro 135,00 // Kursbeitrag Gäste: Euro 275,00 Anmelden

Body and Mind - Poweryoga

"Body and mind" ist ein funktionelles Ganzkörper Training, bei dem die Atmung in Verbindung mit der Bewegung eine wichtige Rolle spielt. Der gesamte Körper wird in jeder Position und Übungsabfolge integriert. Die funktionelle Kräftigung und Stabilisierung des ganzen Bewegungsapparates steht uim Vordergrund.

** gekennzeichneten Kurse:   -10% Rabatt bei Kombinationsbuchung

Kategorie: Fitness/Gesundheitssport

Zeitraum: 21.02.2018 - 04.07.2018

Kursnummer Tag Zeit Ort Leiter/-in
BMMI19 Mi 19:00 - 20:00 Uhr Ballettsaal Chanterie Pascal
Kursbeitrag Mitglieder: Euro 75,00 // Kursbeitrag Gäste: Euro 200,00 Anmelden

Bodyworkout - Power hour

Ausdauer- und Kräftigungstraining mit koordinativ, leichten Bewegungsabläufen.
Für alle, die gern ins schwitzen kommen, viel Spaß haben wollen und sich für den kommenden Winter in Form bringen möchten.
Rumpf- und Beinmuskulatur sowie Übungen für die Gesamtstruktur sind wesentliche Inhalte.

** gekennzeichneten Kurse:   -10% Rabatt bei Kombinationsbuchung

Kategorie: Fitness/Gesundheitssport

Zeitraum: 20.02.2018 - 03.07.2018

Kursnummer Tag Zeit Ort Leiter/-in
BWDI18 Di 18:00 - 18:55 Uhr Ballettsaal Bernhard Heike
Kursbeitrag Mitglieder: Euro 65,00 // Kursbeitrag Gäste: Euro 195,00 Anmelden

Bodyworkout - Pimp your body

Ausdauer- und Kräftigungstraining mit koordinativ, leichten Bewegungsabläufen. Für alle, die gern ins schwitzen kommen, viel Spaß haben und sich für den kommenden Winter fit fühlen wollen.

** gekennzeichneten Kurse:   -10% Rabatt bei Kombinationsbuchung

Kategorie: Fitness/Gesundheitssport

Zeitraum: 22.02.2018 - 05.07.2018

Kursnummer Tag Zeit Ort Leiter/-in
BWDO18 Do 18:00 - 19:00 Uhr Ballettsaal Weiss Elke
Kursbeitrag Mitglieder: Euro 65,00 // Kursbeitrag Gäste: Euro 195,00 Anmelden

Fatburner

Ein Kurs, bei dem durch den Wechsel zwischen hohen und niedrigeren Intensitäten ein abwechslungsreiches Training entsteht. Dieser Kurs fordert alle Trainierten und fördert die Fettverbrennung.

im Mitgliedsbeitrag inkludiert!

Kategorie: Fitness/Gesundheitssport

Zeitraum: 22.02.2018 - 05.07.2018

Kursnummer Tag Zeit Ort Leiter/-in
FBDO19 Do 19:00 - 20:00 Uhr TUS oben Bayr-Mathy Patrizia
Anmelden

Hurricane Training I+II

Hurricane- Training ein Mix aus Kraftübungen und Sprints. Ziel ist es die Kraft, Ausdauer und die mentale Stärke zu verbessern. Da man die Übungen und Intensität selbst bestimmen kann ist das Training für jeden geeignet.

Begrenzte Teilnehmerzahl!

Kategorie: Fitness/Gesundheitssport

Zeitraum: 27.02.2018 - 05.07.2018

Kursnummer Tag Zeit Ort Leiter/-in
HTDI18FR Di 19:00 - 20:00 Uhr Kraftkammer Chanterie Pascal
  Fr 19:00 - 20:00 Uhr Kraftkammer Chanterie Pascal
Kursbeitrag Mitglieder: Euro 120,00 // Kursbeitrag Gäste: Euro 260,00

Hurricane Training I

Hurricane- Training ein Mix aus Kraftübungen und Sprints. Ziel ist es die Kraft, Ausdauer und die mentale Stärke zu verbessern. Da man die Übungen und Intensität selbst bestimmen kann ist das Training für jeden geeignet.

Begrenzte Teilnehmerzahl!

Kategorie: Fitness/Gesundheitssport

Zeitraum: 27.02.2018 - 03.07.2018

Kursnummer Tag Zeit Ort Leiter/-in
HTDI19 Di 19:00 - 20:00 Uhr Kraftkammer Chanterie Pascal
Kursbeitrag Mitglieder: Euro 75,00 // Kursbeitrag Gäste: Euro 200,00

Hurricane Training III

Schlank Straff & Sexy - das Hurricane Training nur für Frauen!
Hurricane- Training ein Mix aus Kraftübungen und Sprints. Ziel ist es die Kraft, Ausdauer und die mentale Stärke zu verbessern. Da man die Übungen und Intensität selbst bestimmen kann ist das Training für jeden geeignet.

Kategorie: Fitness/Gesundheitssport

Zeitraum: 27.02.2018 - 05.07.2018

Kursnummer Tag Zeit Ort Leiter/-in
HTDO19 Do 19:00 - 20:00 Uhr Kraftkammer Chanterie Pascal
Kursbeitrag Mitglieder: Euro 75,00 // Kursbeitrag Gäste: Euro 200,00 Anmelden

Hurricane Training II

Hurricane- Training ein Mix aus Kraftübungen und Sprints. Ziel ist es die Kraft, Ausdauer und die mentale Stärke zu verbessern. Da man die Übungen und Intensität selbst bestimmen kann ist das Training für jeden geeignet.

Begrenzte Teilnehmerzahl!

Kategorie: Fitness/Gesundheitssport

Zeitraum: 02.03.2018 - 06.07.2018

Kursnummer Tag Zeit Ort Leiter/-in
HTFR19 Fr 19:00 - 20:00 Uhr Kraftkammer Chanterie Pascal
Kursbeitrag Mitglieder: Euro 75,00 // Kursbeitrag Gäste: Euro 200,00 Anmelden

Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, das die Beweglichkeit, die Kraftausdauer und die Haltung verbessern kann. Die tiefe Konzentration auf die Atmung bringt den Körper ins Gleichgewicht und stärkt das Körperbewusstsein.
Inhalte: Training der Tiefenmuskulatur, Wirbelsäulenmobilisation, Ganzkörpertraining basierend auf 6 Prinzipien, Dynamisches Körpertraining, Verbindung von Atmung und Bewegung, Pilates Prinzipien die sich in jeder Übung wieder finden.
Zentrierung / Stabilisation & Isolation, Konzentration & Kontrolle, Axiale Länge, Bewegungsfluss & Flexibilität, Atmung, Präzision & Koordination, Ziele der klassischen Pilates Methode: Kraft, Flexibilität, Ausdauer, Stabilität.
Stärkung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur durch ständiges Anspannen Stabilisation der neutralen Beckenstellung, Stärkung der Rückenmuskulatur - Optimale Ausrichtung der Wirbelsäule, bessere Körperkoordination & -kontrolle, größere Dehnfähigkeit, Verbesserte Beweglichkeit in den Glenken (WS, Hüfte, ISG), Arbeiten mit Eigengewicht und somit Schonung der Gelenke, bessere Körperwahrnehmung, Vorbeugung gegen Rückenschmerzen, Übertragen des Gelernten / der neuen Haltungsgewohnheiten in den Alltag, gesamtes "stärker werden" und damit verbunden mehr Selbstbewusstsein.

** gekennzeichneten Kurse:   -10% Rabatt bei Kombinationsbuchung

Kategorie: Fitness/Gesundheitssport

Zeitraum: 20.02.2018 - 03.07.2018

Kursnummer Tag Zeit Ort Leiter/-in
PIDI19 Di 19:00 - 20:00 Uhr TUS oben Bernhard Heike
Kursbeitrag Mitglieder: Euro 65,00 // Kursbeitrag Gäste: Euro 195,00 Anmelden

Cardio-Pilates

Pilates stärkt und dehnt den ganzen Körper. Zu einem ganzheitlichen Workout gehört noch ein Herz-Kreislauf-Training. Cardio-Pilates vereint beides!

** gekennzeichneten Kurse:   -10% Rabatt bei Kombinationsbuchung

Kategorie: Fitness/Gesundheitssport

Zeitraum: 22.02.2018 - 05.07.2018

Kursnummer Tag Zeit Ort Leiter/-in
PIDO18 Do 18:00 - 19:00 Uhr Studio 3 Bayr-Mathy Patrizia
Kursbeitrag Mitglieder: Euro 65,00 // Kursbeitrag Gäste: Euro 195,00 Anmelden

Volleyball/Fußball

Spielpraxis erforderlich!

im Mitgliedsbeitrag inkludiert!

Kategorie: Fitness/Gesundheitssport

Zeitraum: 20.02.2018 - 03.07.2018

Kursnummer Tag Zeit Ort Leiter/-in
VBDI20 Di 20:00 - 22:00 Uhr Große Halle Lindner Werner
Anmelden

Volleyball

Spielpraxis erforderlich!

im Mitgliedsbeitrag inkludiert!

Kategorie: Fitness/Gesundheitssport

Zeitraum: 23.02.2018 - 06.07.2018

Kursnummer Tag Zeit Ort Leiter/-in
VBFR20 Fr 20:00 - 22:00 Uhr Große Halle Lindner Werner
Anmelden

ZUMBA(R)

Zumba(R)

** gekennzeichneten Kurse:   -10% Rabatt bei Kombinationsbuchung

Kategorie: Fitness/Gesundheitssport

Zeitraum: 28.02.2018 - 04.07.2018

Kursnummer Tag Zeit Ort Leiter/-in
ZBMI18 Mi 18:00 - 19:00 Uhr Studio 3 Quinterio Sarduy
Kursbeitrag Mitglieder: Euro 65,00 // Kursbeitrag Gäste: Euro 195,00 Anmelden



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